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「バーチャル東海道の旅」到着・・たんぽぽ健康体操

昨年の4月に、江戸の日本橋からスタートしました「東海道の旅」。

「たんぽぽ健康体操」では、1年以上かけて毎週一歩ずつ東海道を旅して来ました。
ようやく京都三条大橋に到着です。
s-東海道の旅

毎週休まずに健康体操にご参加の方が2名。
s-「たんぽぽ」東海道の旅到着②

雨の日も風の日も、ホントにお疲れさまでした。


(花田 明子)
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無料特別レッスン 「学んで鍛える骨盤底筋講座」

皆さん、こんにちは!
いつも健康体操にご参加いただきましてありがとうございます。

このたび、健生会 学園前支部 ローレル(金)クラスにおいて、6月24日(金)に無料特別レッスンを開催いたします。
か


テーマは、「あなたの健康と美しさは、そこ『底』にある!学んで鍛える骨盤底筋講座」です。


姿勢の崩れ、ぽっこりお腹、尿のトラブルなど、様々な不快症状は骨盤底筋のゆるみが原因かもしれません。
効果的なトレーニングで、歩く、立つ、座る、毎日の動作がもっと軽やかに...
ムダなく、ムリなく、美しくなる方法を一緒に学びませんか?



◆日時: 2016年6月24日(金) 13:30~15:00  (受付開始  13:10~)

◆場所: 奈良市中登美ヶ丘4丁目1 ローレルスクエア登美ヶ丘第1期
      4番館 「コミュニティホール」

   *近鉄学園前駅 北口から奈良交通バス 学研奈良登美ヶ丘駅行き、学研北生駒駅行き
   *近鉄学研奈良登美ヶ丘駅から奈良交通バス 学園前駅行き(中登美団地経由)

      「中登美ヶ丘3丁目」バス停下車

◆持ち物: 動きやすいパンツスタイル
        タオル(浴用サイズ)2枚
        水分補給用飲み物
        筆記用具

◆参加費: 無料

◆お問い合わせ&お申込み:  健生会 学園前支部 川村 (080-3761-3758)

どうぞ皆さま、お友達など、お誘い合わせてご参加ください。
お待ちしております!!

(川村 建代)
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