『継続は力なり』

寒さもいちだんと厳しくなりましたが、皆様には健やかにお過ごしのことと存じます。

年が明けて一月ももう後半…
一日一日を大切にと思っていても、あっという間に過ぎてしまいます (>_<)
そこで私たちの教室では、年末から 『継続は力なり』 と題した目標カードを作成し
出来たら日付を記入するというチャレンジをしました (^o^)/

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年明けに皆さんで結果報告をしあいました。
 ・年末年始はバタバタして出来なかった。
 ・時間を決めて、~しながらなら出来た。
 ・今まで通りに出来た。
 ・お手入れをしていたら、次の日は
  朝から動きやすい。 
  
等々たくさんの感想や体験を共有する事が出来ました (*^-^*)

中でも私が嬉しかったのは、「先生、私はこんなカードいらないねん…」っと。 
んん、よく聞くと…毎日毎日、あれと・これと必ずやってますよ。やってると、「あっ~気持ちいい」って感じるんです!との事。
改めて体操の良さと、続ける事の大切さに気付く事が出来ました。

こんな話をして、各教室では新しい年のスタートをしました。
また、新年からの目標も新たにみんなで一緒に頑張りましょうね~。

新しいことを始めようと考えている方は、
ぜひ一度教室をのぞきにお越しください。 
お待ちしています。         竹内 照実

『リフレッシュクラブ』からのお知らせ

平成最後の年瀬となりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか?
例年と違いどことなく寂しさを感じているのは私だけでしょうか?

平成最後の教室も無事終了しまた。
感謝の気持ちでいっぱいです!また来年は、新たな年号でも私たちの健康づくりは続いていきます。

生駒市にあります『リフレッシュクラブ』では、日頃の感謝をこめて・・・・
来年1月~2月まで無料体験カード(4回体験可)を発行しております。
カード(表 )

無料カード(裏)
体が硬い、筋力弱い、バランスが悪い、冷え性の方、日頃運動しない、
またはもう少し運動をしたいという方もお勧めです。
この機会に、(4回)体験だけでもしてみませんか?
カードは直接教室でお渡ししています。

「リフレッシュクラブ」
「リフレッシュクラブ」の皆さんです。明るく活動的な皆さんです。

年に2回お食事会をしていま~す(⋈◍>◡<◍)。✧♡
皆さんが企画してくださり楽しいお話で情報交換しています。
今回初めて、外食になりました(*^。^*)

生駒台自治会館の向かいにありますおしゃれなカフェで忘年会です。
カフェ 花音
お休みにも関わらず貸し切りで対応してくださり感謝です!
一品一品愛情込めて作ってくださっているのが伝わり、落ち着いた雰囲気のカフェで
思い出深い忘年会になりました。
いつも幹事をしてくださいますKさんありがとうございました。

ではまた来年お待ちしております。
良いお年をお迎えくださいませ。

(川上 尚美)

~大人の遠足Ⅶ~

ご無沙汰しています。
皆様 元気にお過ごしでしょうか?
11月12日㈪に、恒例になりましたカトレア会の秋の遠足に行ってまいりました。

今回は、世界遺産 宇治の平等院へ行って来ました!
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平等院は永承7年(1052)、藤原頼道によって父道長の別荘を寺院に改め創建されたそうです。
極楽浄土の宮殿をモデルにした鳳凰堂には立派な阿弥陀如来坐像が鎮座されていて、その落ち着いた佇まいに暫し見入ってしまい「古都京都の文化財」の一つである世界文化遺産を堪能する事が出来ました。

もちろん…
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昼食もロケーションの素敵な宇治川の畔の辰巳屋さんにて、秋らしい目で見ても美味しい宇治丸弁当を頂き、みんなで楽しいひとときを過ごす事が出来ました。

いつも楽しみにして下さるメンバー18名で、久しぶりに会った方達とも話に花が咲きました。
みんな日々それぞれに色々な事がありますが、こうしてみんなでたわいもない話をワイワイ話して、美味しいものを頂いて、紅葉で秋を感じれることに感謝‼ 楽しかったです。
またまた今度は、春どこへ行きましょうか~。 楽しみにしています(^O^)/
                                                         (竹内 照実)

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~大人の遠足Ⅵ~

前回の秋の遠足が台風の為、中止となり随分ご無沙汰していました。
皆様 お変わりありませんでしょうか?

カトレア会では4月23日㈪に、大人の遠足に「青の交響曲(シンフォニー)」で吉野へ行って来ました!
「青のシンフォニー」とは、大阪阿部野橋~吉野までをつなぐ優雅で少し贅沢な観光特急です。

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この日は珍しく? とってもいいお天気で、新緑の中を走る列車は本当に贅沢な移動時間になりました。
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このカトレア会の遠足も今回でなんと、17回目だそうで、みんなで今迄に行った所の話はずいぶん盛り上がりました。
今回も24名も勢揃いし、久しぶりの方や初めましての方まで色々なご縁が繋がり、これもまた贅沢な集まりになりました。
もちろん、日帰りの温泉にも入浴、そして食事、その後は各々におしゃべりや観光に楽しい時間を過ごしました。DSC_0910.jpg
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今回も団体の予約を随分前から手配・企画とお世話になりましたKさん本当にありがとうございました。
こうしてみんなで楽しく、笑い合えるのは一番嬉しいひとときです。
また次回を楽しみにお会いしましょう~
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              (竹内 照実)


桜クルーズ&ランチ会

長尾健康体操(後半)教室の皆さんと一緒にお出かけしました。

「大川沿いの桜をクルーズに乗って見るときれいよ。」という話から、
行こうと急に決まったのですが、皆さんお仕事も調整してくださり
12人で行くことができました。

桜のシーズンは、なかなかランチのお店が取れなかったのですが、
Sさんの娘さんが素敵なイタリアンのお店を予約してくださいました。

そして、kさんが予定表を作って下さり、いろいろとお世話してくださいました。
会員さんのおかげで、楽しい一日を過ごすことができました。

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ランチは、素敵なお店で美味しいイタリアンをいただきました。
美味しい食事とゆっくりとお話ができて、いろんなことも知ることが
出来ました。

船に乗り川から見える桜を楽しみました。

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その後、お茶しながらまたまたお話を楽しみました。
皆さん楽しい一日をありがとうございました。
また、ご一緒できると嬉しいです。

皆さんお元気で、あたたかく楽しい方ばかりです。

いつでも、無料体験しています。
お気軽にお越しください。

(高橋  由加里)